Баддха означает «связанный», «органиченный». В этой позе руки перекрещиваются за спиной и захватывают большие пальцы ног. Таким образом, тело заключается между перекрещенными ногами спереди и перекрещенными руками сзади, благодаря чему асана и получила свое название.
Эффект:
Баддха-падмасана способствует исправлению искривлений позвоночника и избавлению от остеохондрозов.
Хорошее состояние позвоночника — необходимое условие правильного хода процессов духовного развития. Поэтому в Йоге такое большое внимание уделяется асанам, способствующим устранению дефектов и сохранению молодости позвоночного столба.
Асана раскрепощает суставы плеч, локтей, запястий, бёдер, коленей, лодыжек и пальцев ног . Улучшает осанку, исправляя любое неестественное искривление позвоночника .Поза раскрывает грудную клетку, создавая больше пространства для легких
усиливается перистальтика кишечника. Улучшается пищеварение за счет хорошего массажа органов брюшной полости.
