Зачем детям заниматься йогой?
Йога для детей это 5 фундаментальных вещей,
которые отличают ее от других видов йоги:
- Укрепление физического тела (координация, гибкость, упругость, укрепление мышц и связок, снятие зажимов, обучение правильному размеренному дыханию со всеми отделами легких, гигиена).
- Развитие речи (связность речи, четкость, артикуляция, словарный запас).
- Помощь при обучении в школе ( усидчивость, внимательность, память, этикет, поведение в коллективе, объединение и раскрепощение группы, развитие позитивного отношения к урокам и к выполнению правил поведения на уроке).
- Знакомство и распознавание простейших форм, деталей, оттенков, природных явлений, форм общения.
- Йоговские обучение внешнему осознаванию: умению размышлять, наблюдать, распознавать причинно-следственные связи в сказках и умению фантазировать.
Как работать с детьми
Практика Йоги способствует открытию себя и окружающего мира, обретению навыка жить в нем в согласии и в творчестве. Занятие должно строится на чередовании движения и информации в игровой форме.
Для детей понятнее игры с образами, ритмическими стихами. Информативная часть должна длится несколько минут и даваться в неявной форме – в виде сказок, притч, рассказов, где герои попадают в разные ситуации. Предлагайте детям самим додумывать, фантазировать, помогать героям выходить из ситуаций.
Физический аспект при этом не отодвигайте на второй план. Работайте с асанами, потому, что они положительно влияют на развитие детского, крайне быстро растущего, организма.