Влияние йоги очень обширно и глубоко. Оно затрагивает каждую сторону человеческого бытия. Физическое тело. Почти сразу йога возвращает способность телу свободно и легко двигаться. В то же время она даёт разуму сосредоточенность, а нашей бесценной жизни — энергию и энтузиазм. Правильно выполняемые позы служат точной регулировке всех органов, мышц и суставов в нашем теле в их взаимодействии. Осанка исправляется, манера держать себя, то, как мы перемещаемся в пространстве, тоже улучшается. Мышцы тела оказываются в большей степени способны выполнять свою роль по поддержанию и передвижению тела, когда они свободны от напряжения. То же самое касается и мышечных волокон, когда они функционируют на пределе своих возможностей. И то и другое становится результатом последовательных занятий йогой.Простая, повседневная деятельность становится легче и естественней. Наряду с физической выносливостью появляется внутренняя сила. Польза доходит до каждой клетки.
