Падмасану, или «позу лотоса», освоить очень важно, не зря эту позу называют королевской. Эта поза – ключ ко всему, без её выполнения в йоге делать нечего. Именно падмасана – самая благоприятная поза для медитаций, созерцания, концентрации, работы с тонкими телами. В нашем теле где-то идут положительные токи, где-то отрицательные. Падмасана приводит их в равновесие, к нулю; восстанавливает весь энергетический баланс; очищает всё тело. Каждый, практикующий йогу как способ жизни на Земле, должен практиковать Падмасану.
